Subskrybuj
Subskrybuj

Pilates z akcesoriami

Treningi na poziomie średniozaawansowanym, z użyciem takich akcesoriów jak gumy oporowe, piłki, obręcze.

Dostępne kursy:

PILATES NA STOJĄCO Z AKCESORIAMI

Jeśli masz ochotę na mocniejszy trening to świetnie trafiłaś! Dziś schodzimy z maty i pracujemy na stojąco (i jeszcze z dodatkowymi utrudnieniami ;)) Trening zapowiada się niepozornie ale na końcu…
Otwórz kurs

DYNAMICZNA PRAKTYKA Z MINI BALL

Hej hej! Zgadnijcie kto znów dołącza do Nas na matę 😉 Ja osobiście uwielbiam piłkę – to mega wyzwanie dla naszych mięśni odpowiedzialnych za stabilizację. Śmiało praktykę możesz robić także…
Otwórz kurs

SPOMPUJ POŚLADKI W 20 MINUT

WOW! Te 20 minut to ogień!!! Musisz tego spróbować jeżeli marzysz o jędrnych pośladkach. idealny także jako mocna aktywacja pośladka przed treningiem siłowym. Trening wykonuję z gumą oporową, tzw. mini…
Otwórz kurs

Pilates na wcięcie w talii

Masz tylko 20 minut? To żaden problem! Nawet 20 minut ruchu dziennie działa genialnie i utrzymuje nasze ciało w sprawności i zdrowiu! Dzisiaj wysmuklamy naszą talię – wskakuj razem ze…
Otwórz kurs

TRENING Z MAGIC CIRCLE

Dziś trening z odrobiną magii 😉 Magic circle, w Polsce najczęściej nazywane obręczą do jogi lub do pilatesu, to kolejne świetne akcesorium, które robi naprawdę dobrą robotę. Jeśli podstawy na…
Otwórz kurs

PILATES NA STOJĄCO

Klasyczny pilates to praca głównie w leżeniu na macie. Ja dzisiaj proponuję Ci pilates na stojąco, który będzie świetną odmianą po wielu lekcjach na macie. To idealny trening stabilizujący oraz…
Otwórz kurs