Subskrybuj
Subskrybuj

Pilates dla początkujących

Podstawowe treningi pilates, które nauczą Cię fundamentów ruchu, na których będziemy budować siłę mięśni i elastyczność kręgosłupa.

Dostępne kursy:

OTWÓRZ SWOJE BIODRA

Dużo siedzisz? Czujesz, że Twoje biodra są „zabetonowane”, sztywne? Ta delikatna praktyka będzie idealna dla Ciebie. Poruszamy biodrami w ich pełnym zakresie. Gotowi na mobilne i zdrowe biodra?
Otwórz kurs

CAŁE CIAŁO 30 MINUT

Zapraszam Was na 30 minutową praktykę, dzięki której w przyjemny sposób przećwiczycie całe ciało. Rozwijajcie matę, przygotujcie sobie wodę i zaczynamy trening 🙂
Otwórz kurs

KLASYKA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Klasyka klasyki – czyli pilates w najlepszym wydaniu! Czasem warto wrócić do korzeni i docenić także te najprostsze (tylko z pozoru 😉 ) ćwiczenia. To idealny trening dla początkujących, ale…
Otwórz kurs

ABS DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Mięśnie brzucha to podstawa pracy w pilatesie. Mięśnie brzucha a w zasadzie mięśnie core są szalenie ważne dla zdrowia naszego kręgosłupa i naszej postawy. Jeżeli chcesz mieć silne i sprawne…
Otwórz kurs

PODSTAWY PILATESU

Hej! Witam Cię na początku tej pięknej drogi, jaką jest pilates. To droga do zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia. Jeśli to Twoje pierwsze zajęcia pilatesu – bez obaw, poprowadzę Cię…
Otwórz kurs

PILATES NA MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA

Mięśnie skośne to niesamowicie ważna część naszego brzucha – odpowiadają między innymi za stabilizację i przydają Nam się w wielu codziennych czynnościach np. kiedy podnosimy coś, przy lekkim skręcie tułowia.…
Otwórz kurs

PILATES NA DZIEŃ DOBRY

Nie ma nic lepszego od rozruszania swojego ciała zaraz po przebudzeniu! Zapraszam cię na trening, który rozbudzi Cię lepiej niż kawa. Delikatny, pełny świadomego ruchu i dodający energii – pilates…
Otwórz kurs